Per sapere se il proprio peso è in un intervallo accettabile è utile calcolare l’Indice di massa corporea (indicato anche in italiano con l’acronimo inglese BMI, Body Mass Index), secondo questo criterio:
PESO in kg / (ALTEZZA in m x ALTEZZA in m)
Per esempio, se una persona pesa 74 kg ed è alta 1.80 m ha un BMI = 74 / (1.80 x 1.80) = 22,84.
Secondo le raccomandazioni del WCRF, l’intervallo di BMI considerato normale è tra 18.5 e 24.9, precisando che è bene mantenersi verso il limite più basso.
Calcola il tuo Indice di Massa Corporea
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