Per una grande e lunga vita?
✅ Ecco il segreto in 10 punti 
😊
- Assumere cibo vero, non trasformato, integrale
- Assumere cibo coltivato con rispetto (senza l’uso di prodotti di sintesi)
- Assumere cibo prevalentemente vegetale (cereali non industrialmente raffinati, verdure, legumi, frutta, compresi i semi oleosi). (Questa è anche una delle raccomandazioni dell’Organizzazione Mondiale della Sanità)
- Rispettare la stagionalità dei cibi. Questo si traduce in rispetto per noi stessi e per il pianeta
- Variare il cibo in base al clima e al luogo in cui ci troviamo
- Cucinare e mangiare con amore
- Variare il cibo in base al bisogno e al gusto personale
- Approcciarsi con rispetto e Gratitudine a questo cibo che ci nutre nel profondo
- Masticare accuratamente ogni boccone, assaporandolo con calma. Questo diventa una forma di meditazione che ci permetterà di entrare in contatto con noi stessi
- Non farci ossessionare più di tanto. Pensieri ed emozioni influenzano il nostro stato di benessere
✅ Impariamo a volerci bene e ad assumerci la responsabilità della nostra vita e della nostra salute 
Ne parliamo su L’Altra Medicina Magazine di giugno con Antonella Malaguti 
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