FALSO!
La vitamina D, o meglio la vitamina D3 (visto che si assume il colecalciferolo), è liposolubile. Quindi per essere assorbita ha bisogno di grassi. Infatti si assume ai pasti.
Il Magnesio non favorisce l’assorbimento di tale vitamina.
Semplicemente interviene nella trasformazione, prima nella forma semi attiva a livello epatico (calcifediolo) e poi nella forma attiva a livello renale (calcitriolo).
E’ necessario integrare il magnesio?
Non necessariamente. Dipende dai valori ematici. Fermo restando che gran parte della popolazione, mangiando male (ovvero non mangia cereali integrali e legumi) ed essendo in una condizione infiammatoria avrà probabilmente bassi livelli di magnesio.
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